De belangrijkste vooroordelen over zelfcompassie

De belangrijkste vooroordelen over zelfcompassie

Sinds ik me ben gaan richten op zelfcompassie, viel het me op hoeveel vooroordelen er over het onderwerp heersen. Compassievol met jezelf omgaan zou volgens sommigen zelfverheerlijking of luiheid veroorzaken. Anderen vonden het een softe aanpak die je niet verder gaat...

Lees meer
Is jouw me-time niet stiekem selfsabotage-time?

Is jouw me-time niet stiekem selfsabotage-time?

Ik kon vroeger moeilijk alleen zijn. Toch was ik regelmatig genoodzaakt om me terug te trekken, zodat ik weer op kon laden na (te) drukke werkweken of sociale activiteiten. Ik dacht dat ik daarmee het hele 'me-time verhaal' goed onder de knie had. Op dat soort dagen...

Lees meer
Vijf boeken die mijn leven hebben veranderd

Vijf boeken die mijn leven hebben veranderd

Soms komt er een boek op je pad die je kijk op het leven behoorlijk kan veranderen. Dat ervaarde ik zelf bij het lezen van de volgende vijf boeken. Al deze theorie en inzichten maakten dat ik naast een stuk bewustwording ook anders (positiever) in het leven ben gaan...

Lees meer
Bewezen positieve effecten van yogabeoefening

Bewezen positieve effecten van yogabeoefening

Als dochter van een echte yogi ben ik al jong in aanraking gekomen met yoga. Al gauw leerde ik dat yoga veel meer is dan een rustig groepslesje in de sportschool. Het is een levensstijl. De naam 'yoga' is afgeleid van het Sanskrietwoord "yuji", wat juk of vereniging...

Lees meer
De drie elementen van zelfcompassie

De drie elementen van zelfcompassie

Zelfcompassie; lief en begripvol zijn naar jezelf. Voor velen makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe komt het toch dat we zo ongelooflijk streng en kritisch zijn op onszelf? Om het begrip zelfcompassie toepasbaarder te maken zoomen we in op de drie belangrijkste elementen...

Lees meer